Bài Cơ Bản Tăng Đề Kháng Cho F0 – 03



Những Lưu Ý Khi Luyện Tập Của F0:
1. Khởi động kỹ trước khi tập bài.
2. Tập sau ăn khoảng 1 tiếng – nên để khăn và nước kế bên để lau mồ hôi hoặc uống 1 ngụm lúc khô họng. Nước ấm thì càng tố nha cả nhà.
3. Lưu trình bài tập: Bài nhẹ – bài siết cơ – bài tăng nhịp tim đẩy mạnh hô hấp – bài xoắn cơ – bài siết và nhả cơ. Lưu trình này phù hợp cho việc cải thiện hô hấp. Cần chú ý vào hơi thở khi luỵen tập.
Emmoy Sport luôn cố gắng tạo các chương trình bài tập hỗ trợ các chị em để ngày càng khoẻ đẹp hơn. Hãy chia sẻ đên bạn bè mình để cùng nhau tập luyện.
Tư vấn mua quần áo liên hệ: 0347.333.341
Nếu cần hỗ trợ tư vấn các khoá học Thể Dục Khoẻ Dáng, Gỉam Cân, Tăng Cân, Chữa Bệnh Bằng Diện Chẩn liên hệ 0907.434.134

source

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.